ジャンパー膝（膝蓋骨靭帯炎）の施術

大腿四頭筋の柔軟性の低下が要因の1つに挙げられます。
筋肉が硬い状態（疲労が蓄積など）を招いた結果、その負担が膝のお皿周辺に集まる慢性障害です。

12～20歳、特に10代男性に多く、大腿四頭筋が　引っ張られることで膝蓋骨周辺に過度な牽引が繰り返し加わることで微細損傷を起こしています。

膝前面に疼痛や圧痛を訴えます。

腹ばいにして膝を曲げると、疼痛から逃れるために殿部が上がる「尻上がり現象」がみられます。

当院の施術を受けると、その場で身体が変わった　実感を得られます。

なぜならすぐに筋力が向上するからです。

筋力の強弱は筋肉の太さだけで決まるわけでもなく、脳からの命令の頻度も大きく影響しています。

「筋肉に最大限の力を入れて下さい」と伝えていますが、それは脳からの命令の頻度を高くするためです。

80歳でも90歳でも筋力はほとんどつきます。なかなかつかないのはトレーニングの仕方が間違っているからです。

よくないことは痛いのを我慢して練習を続けることです。

練習と休養のメリハリが重要です。
「休養も練習のうち」なのです。

最低条件として80％ダッシュを数本行い　　　（20メートルくらいの距離）
反復横幅跳び10回、垂直ジャンプ10回など
ひざの痛みを感じない、ひざが気にならない
というのが練習復帰の目安です。