長崎の脊柱管狭窄症・腰痛専門治療院 田中整骨院
脊柱管狭窄症・腰椎分離症専門院
田中整骨院
当院は予約制で来院して頂いています。ご来院の際は、お電話 お問い合わせください。ご予約なしの場合は時間の都合上、お断りする事がありますのでご了承下さい。
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午前 9:00~13:00 木曜・日祝日 長崎県西彼杵郡時津町左底郷87-1
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TEL&FAX
095-881-1918
「正常な関節運動」を取り戻すための治療法です。
身体には約500個の筋肉があります。
その中には「関節を動かす筋肉」と「関節を支える筋肉」があります。
関節を支える筋肉は12個と決まっています。
腰を支える筋肉は3つです。
(多裂筋、腹横筋、腸腰筋)
これらの筋肉を最大収縮(促通)させる、それも 単独でピンポイントで筋出力を上げることなのです。
そうなれば関節の異常運動はなくなるので負担が減り痛み、炎症はかなり改善していきます!
腰に痛みが生じているのは関節が捻じれたりズレながら動くことで関節に負担がかかるからです。
この関節を支えている筋肉に命令や指示を伝達しているのは神経です。その神経伝達をつなぐ調整が重要なのです。その方法とは…「反射」です。反射が上手くいくと関節が安定しスムーズに正しい動きを取り戻すことができ改善していきます。
自宅で出来る腰をしっかり安定させるトレーニングを指導します。(3~5分)
ポイントは「正しいフォームで行う」「最大限の力を出す」の2つです。
大きな筋肉を鍛えるトレーニングに慣れている人は動きの小さな当院のトレーニングに「これで効いているの?」と不安に思うかもしれませんが、関節を支える筋肉だけ単独で鍛える運動なのでダイナミックな動作は必要ありません。
壮快(2022年1月号)に掲載されました
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